للتخسيس: امضغي اللبان
مصدر الصورة : Swamibu

في دراسة أجرتها احدى الجامعات، وجدوا أن مضغ اللبان لمدة ساعة في الصباح، يقلل من كمية الأكل التي يتناولها الفرد في الغداء بحاولي ٦٧ سعر حراري. وكذلك لا يلجأ الفرد لتعويض هذه الكمية في المساء.
احدى النظريات التي تحاول تفسير هذه الدراسة، هو أن المضغ ينشط الأعصاب في الفك المتصل بمنطقة في الدماغ مسئولة عن الشبع.
استمتعي إذاً بمضغ اللبان، فهو وإن لم يساعدك على فقدان 67 سعراً حرارياً في اﻷكلة الواحدة، فهو على الأقل سيفقدكِ ١١ سعر حراري في كل ساعة مضغ.

اقرأي أيضا : سلبيات الأنظمة الغذائية وطرق السيطرة عليها و 10 اختيارات صحية لفقدان الوزن سريعاً

اعملي شير :
عن الكاتب

التعليقات

صورة Laila Ewida

اكيد ..اكيد يازيزى حطيتى الموضوع ده علشانى ..موضوع جميل ولبان لذيذ .. شكرا وزة .

صورة azza a_badie

البان بيخسس ظريف بس بيعطش اوى
شكرا سوبر ماما اتعلمت ان البيض ع الفطار بيعطى شعور بالشبع بالاضافة لتلك المعلومه بس اى لبان ولا لبان بعينه؟؟
شكرا زينب

صورة Laila Ewida

انا حاسة ان فيه حاجة مش طبيعية فى النت .. المهم ان موضوع اللبان مفيد جدا .. وانتى عارفة انا بحب اللبان قد يه .. تسلمى زيزى .

صورة زينب سمير

ياسمينا. الفكرة من مضغ اللبان هي تحريك عضلات الفكين. ممكن أي لبان ينفع، بس الأفضل دايما انه يكون من غير سكر.

صورة Laila Ewida

يسمينا اى لبان والافضل الخالى من السكر .. وفعلا مفيد جدا وعن تجربة .

صورة نودى احمد

مرسى ليكى ياجميل احنا فعلا كنا فاهميين غلط

صورة سمسمه محمد

تسلمى يا زوزو معلومه مهمه

صورة مستر محمود

لكن الحقيقه معلوماتى عن اللبان انه يقوم بتحريك اللعاب واعطاءاشارات للمعده وهذايؤدى الى زيادة الوزن وشكرا

صورة ريرى وحيد

موضوع جميل ......تسلمى زيزى