تكتب :

بتاريخ:

9 يونيو 2013 - 11:10صباحا
كل شيء عن قلة الرغبة في إقامة علاقة حميمية
كل شيء عن قلة الرغبة في إقامة علاقة حميمية
قد يعاني البعض من الرجال أو النساء من قلة الرغبة الحميمية، والتي بدورها تؤثر على الحياة عموماً، ولكن حتى نصل إلى نتيجة فعالة لعودة الحياة الحميمية الطبيعية بين الطرفين، تعالي نتعرف على أسبابها:
 
  • يظل التقدم في العمر هو العامل الأكبر في قلة الرغبة الحميمية، ولكن هناك عوامل أخرى قد تزيد الأمر سوءاً، مثل:
  1. -  تناول الخمور والمواد المخدرة.
  2. - التدخين.
  3. - السمنة. 
  4. - الضغوط الحياتية اليومية.
  5. - التعب والارهاق بسبب طول فترة العمل. 
  6. - مشكلات زوجية تؤثر على الرغبة لدى الطرفين. 
  7. - الاكتئاب من أكثر العوامل التي تؤثر على الرغبة الحميمية لدى المرأة خاصة. ( اقرأي أيضا : أسرار يجب أن تعلميها عن العلاقة الحميمة )
  • وهناك عوامل طبية تؤثر على الرغبة الحميمية أيضاً: 
  1. - أمراض السكر والقلب والأنيميا يمكن أن تقلل الرغبة الحميمية. 
  2. - الأمراض المهبلية، والتي قد تجعل المرأة تشعر بألم أثناء العلاقة، وبالتالي تقلل الرغبة الحميمية لديها. 
هنا يأتي دور الطبيب في وصف العلاج المناسب لكل حالة على حدى. 
أما عن فترة الحمل والولادة:
 
  1. - فالمرأة عادة في أول ثلاث شهور تقل لديها الرغبة الحميمية، لما تعانيه من أعراض متعبة مثل القيء والغثيان، أما بعد مرور هذه الفترة يكون الوضع قد تحسن، ولكن ستكون مشتتة في التفكير في الخوف على الجنين، وبالتالي قد تقل لديها الرغبة قليلاً.
  2. - أما بعد الولادة، فاكتئاب ما بعد الولادة يقلل الرغبة الحميمية عند المرأة أيضاً.
  3. - وتقل الرغبة الحميمية أيضاً عند المرأة في فترة انقطاع الطمث. ( اقرأي أيضا : نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة )
  • والآن بعد أن تعرفنا على أبعاد المشكلة، تعالوا نتعرف على نصائح عامة لزيادة الرغبة الحميمية بطرق طبيعية: 
  1. يجب احتواء الوجبات اليومية على الكثير من الخضروات والفاكهة الطازجة. 
  2. ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً على الأقل. 
  3. إعادة التواصل بين الطرفين باللمس والأحضان، حتى يقوى التواصل مرة أخرى. 
  4. التخلص من التوتر عن طريق الاستماع للموسيقى، لعب اليوجا والتأمل. 
  5. التخلص من العادات السيئة مثل التدخين والكحول والمخدرات. ( اقرأي أيضا :  5 أشياء يود زوجك لو تفعليها فى الفراش )
أما عن الأطعمة والتي تساعد على زيادة الرغبة الحميمية:
المحار، الموز، الكرفس، أفوكادو، المكسرات والبيض. 
 
اتبعي أنتِ وزوجك هذه النصائح حتى تحافظوا على علاقتكم بشكل صحي، وتواصلوا بشكل جيد، لأن أساس علاج المشكلة هو تحديدها. 

عدد التعليقات

5

التعليقات