دليل سوبر ماما لملكة المطبخ: قائمة مشترواتك
مصدر الصورة : SuperMama Exclusive

كلنا نمضى الكثير من أوقاتنا فى المطبخ، من طبخ إلى ترتيب إلى تنظيف إلى أكل. دليل سوبرماما لملكة المطبخ هو سلسلة من النصائح ستساعدك على إدارة أمور مطبخك ليصبح أكثر تنظيما وبالتالى أكثر راحة لك. فى المقال السابق تناولنا تخطيط الوجبات وهنا سنتناول  "قائمة المشتريت".

  • قائمة مشترواتك

من الجيد أن يكون لك قائمة بمشترواتك، وإليك بعض النصائح:

  1.     ضعي قائمتك على ثلاجتك أو استخدمى قائمة مشتريات سوبر ماما لتدوني البنود التى على وشك النفاذ من مطبخك.

  2.     أعدي قائمة أسبوعية بناءا على الوجبات التى ستقدمينها أو قائمة دائمة تَعلمي فيها على ما تحتاجينه فقط.

  3.     التزمي بقائمتك حتى تتحكمى فى ميزانيتك.

  4.     تسوقي بمفردك، فإن الزوج والأبناء سوف يجبرونك أن تبتاعى أشياء لا تحتاجينها وليست على قائمتك.

  5.     لا تتسوقي وأنت جائعة، لأنك سوف تشترين طعام أنت لست فى الحاجة إليه.

  6.     اختاري القيمة الغذائية الأعلى، فمثلا اشترى الخس الغامق بدلا من الفاتح، أو اشتري الخضروات والفواكة الطازجة فى موسمها بدلا من المعلبة المجمدة، الحبة الكاملة بدلا من الدقيق الأبيض فى العيش.

  7.     اقرأى المكونات جيدا، لتعلمى الإضافات مثل المواد الحافظة والدهون والصوديوم مثل MSG. واعلمى أن المكونات مكتوبة بالترتيب فالمادة الأكثر وزنا فى المنتج تكتب أولا. والمادة الرئيسية فى المنتج تكتب أول مادة.

انتظرى باقى المقالات من سلسة نصائح سوبر ماما لمطبخ سعيد وصحي.

  • اقرأي أيضا :
  1. طبق الخضار المشوى
  2. كيف تختارين الخضر و الفاكهة؟

هل لديك أي نصائح أخرى تودي إضافتها؟؟

اعملي شير :
عن الكاتب

التعليقات

صورة Shimaa Elkilany

ثانكس سوبر مامي

صورة suma hassan

نصائح فعالة جدااااااااااااااااااااااااااااا

صورة FLUFFY KIDS

here l just feel as l'm not alone.
and there's some otheres feel same way as l do.to help me go through my problems.

thanks super mama so much

صورة amr khaled

ياريت تتكلموا فى هذا الموضع اكثر لانه بجد مفيد ولو وضعنوا خطوات كيفيه الشراء واهم المشتروات سوف يكون اكثر افاده

صورة Emy Saber

كلا صح

صورة heba ebeed

حلو اوى الكلام ده لاننا فعلا لما بننزل نتسوق بنجيب كتير حاجات مش مهمة

صورة أم حفصة القمر جبريل

شكررررررررررررررا

صورة manar hassan

ساعات كمان العروض بتجبرك بذكاء انك تشترى بس لازم نكون اكثر ذكاء و نشترى بس اللى احنا محتاجينه....

صورة بسمة راجح

مفيد اوى الموضوع ده لانى بشترى حاجات مش عيزاها وكميات زيادة ودى تكلفة زيدة عليا

صورة بسمة راجح

مفيد اوى الموضوع ده لانى بشترى حاجات مش عيزاها وكميات زيادة ودى تكلفة زيدة عليا

صورة shadia-sabry

GMEEL GDN

صورة toma hosny

حميل اوي ان شاء الله هجرب ويارب انجح واقدر امشي المزانيه كويس

صورة دودى احمد

جزاك الله خيرا

صورة hayat amr

merci

صورة الحوت الحوت 1

جزاكي الله خيرا

can you please put the shoppong list again on the site, in order to download and print it.

صورة Darren Nwayyir

فكره مفيده ونظاميه

صورة سلافة البدارين

شكرًا كثير على المعلومات المفيدة بس طلب صغير لو تضعو لنا كتب للطبخ من اجل التحميل مع الشكر الجزيل

صورة ام عمرو

افادكم الله سوبرمامي

صورة SUHA MD

انا والله اكره المطبخ الرجاء مساعدتي

صورة كوثر حفيضي

شكرا انتي ملكة بجد

صورة سمار اللون الخولى

انا مش عارفة احمل قائمة المشتريات ممكن تقوليلى ازاى