صحة وريجيم

تكتب :

بتاريخ:

17 فبراير 2013 - 12:43مساء
بالفيديو: تمارين منزلية للحامل

الرياضة كما انها مفيدة للمراة في حياتها اليومية، فهي أيضاً مفيدة للحوامل جداً ، إذا كانت حالتك الصحية تسمح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل، فإليكِ بعض الفيديوهات التي تركز علي تمارين اﻷرجل و الصدر و البطن.

[شاهدي أيضا  :بالفيديو: تمارين رياضية لتسهيل الولادة الطبيعية]

الفيديو اﻷول: تمارين اﻷرجل و اﻷرداف

الفيديو الثاني: تمارين تقوية عضلات البطن

الفيديو الثالث: تمارين اﻷذرع و عضلات الصدر

عدد التعليقات

3

التعليقات